-2,5 kilo

by on 30 november 2010 in Morsan

Senast jag skrev hade jag precis startat med GI. Nu har jag hållit på i tre veckor.

Jag ska erkänna att jag haft ett par fuskdagar nu. En IKEA-tripp med långa resor gjorde att mönstret bröts, så nu är det hårdkör från och med imorgon igen. Men jag har fortfarande inte lagt till kolhydrater i kosten här hemma. Det har handlat om lite godis och några bullar.

Det känns som om det går bra trots allt och vågen visar ju nedåt. Byxorna sitter också lösare än vanligt. Fast min målvikt lär jag nog inte hinna med till det utsatta datumet, men det är inte det viktiga.

Men det viktiga är: Jag saknar inte kolhydrater och 70-procentig choklad känns som värsta lyxen.

Den enda nackdel jag egentligen kan se med GI-metoden är att den kan vara svår att komma in i. Det gäller att planera och alltid se till att ha bra mat i frysen och kylen. Det går ju inte längre att bara slänga ihop lite makaroner. Sen har jag svårt för att dricka så mycket vatten som man ska. Men allt är en vanesak.

I det stora hela fungerar det bra!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

, ,

About EmmyZ

"I used to blog twice every day, but then I took an Arrow in the Knee"

Spelar just nu: Skyrim (360), Alan Wake (360) Crisis Core (PSP), Old Republic (PC).
View all posts by EmmyZ →

5 Responses to “-2,5 kilo”

  1. Marcus Hermansson 30 november 2010 at 17:40  (Quote) #

    Jättebra jobbat! :) Ett tips jag fick var att ha kokta ägg som man kunde ta när man kände ett sug. Tillsammans med majonäs är det supergott och dessutom GI-korrekt. :P

    Man kan också göra rullar med salladsblad och ta i skinka, räksallad, ägg och kanske lite avokado. Också snabbt att slänga ihop.

    Jag är själv en yogurtmänniska. Älskar yohurt i alla dess former. Mitt tips på en bra GI-yogurt är att ta grekisk (tror det är den som är fetast. Annars ta Turkisk) yohurt och blanda i lite grädde och lite funlight koncentrat. Så får man en fejkad fruktyohurt! :)

  2. Wictor 30 november 2010 at 18:53  (Quote) #

    Grattis! Bra jobbat. Det går inte att varje alltid hålla sig helt till GI. Själv kör jag hårt i veckorna med lite mer planering och på helgerna tar jag dagarna lite som de kommer :)

    Håller med dig om att det är rätt svårt att komma in i GI. I början är det bra om man är ordentlig med att planera vad man ska äta så man har koll på hur många kolhydrater man stoppar i sig. När man sen är van blir det lättare och man behöver inte planera så värst mycket.

    Att fylla frysen med bra mat är smart. Har tyvärr inte hittat många rätter att frysa in än.

  3. Annette 01 december 2010 at 6:37  (Quote) #

    Härligt Emmy, vad duktig du är! De första kilona brukar rasa fort eftersom man tappar vätska i kroppen nu när du inte längre äter kolhydrater (som ju binder vätska).

    Visst är det skönt att bli av med sockersuget! Och det är ju egentligen inte jobbigare att fylla köket med lämpliga GI-produkter än att fylla skafferiet med pasta. Det kräver bara lite tankeverksamhet i början men sen kommer det gå av bara farten :) !

    Måste bara få protestera mot Funlight! En dryck som bara innehåller konstgjorda ämnen (runt 10 e-nummer i varje dryck). Aspartam t.ex. omnämns i fackböcker som kemiskt gift (=nervgift), kan orsaka oro, depression, yrsel, sömnrubbningar, viktökning, kronisk trötthet, högt blodtryck, synförändringar m.m. Läste nånstans att det funkar bra som myrmedel istf Myrr…. eftersom det är ett nervgift. Så, mitt förslag är att låta bli alla fejksockerprodukter. Om du vill unna dig något sött, ät något som är på ”riktigt”.

    Satsa på bra råvaror och undvik helfabrikat och så lite halvfabrikat som möjligt. Och läs på GI-tabeller för matprodukter. T.ex. så har kokt kall potatis mycket lägre GI än varm potatis. Så vill du unna dig potatis någon gång, gör en kall potatissallad.

  4. Lisa 03 december 2010 at 21:13  (Quote) #

    Vad duktig du är! Du var hur snygg som helst sist vi sågs. Jag är lite sugen på att testa GI också, men hur gör man med bröd? Jag bara ÄLSKAR bröd. Jag äter det mest hela dagarna :) Vet inte hur jag skulle klara utan det. Finns det något GIbröd som man får äta obegränsade mängder av?

  5. EmmyZ 05 december 2010 at 20:15  (Quote) #

    @Marcus Hermansson: Smart! Riktigt smart faktiskt. Det ska jag komma ihåg! :)
    @Wictor: Tack :) Nej, ibland går det verkligen inte. Men jag försöker att äta mer av sådant jag får äta när sötsuget smyger sig på och att inte blanda in en massa kolhydrater. Som lite mer 70-procentig choklad eller en extra latte :)
    @Annette: Jo, lightprodukter är ju typ nono :) Och saker med fejkat socker vill jag inte äta. Då är det ju bättre att äta bär!
    @Lisa: Tack <3 Hm. Man kan ju äta rågbröd, men fortfarande inte speciellt mycket.
    Dock hade Tyra Banks en ganska bra genomgång av mat som liknade GI-metoden. Skillnaden var att man bara skar ner väldigt mycket på kolhydrater och för att göra det på enklast sätt skulle man äta kolhydrater endast till ett av dagens mål. Och då skulle man välja det mål man gillade mest. Så om du gillar bröd kan du ju unna dig bröd (och då fokusera på fullkorn) på morgonen och sedan skippa kolhydraterna till de andra målen :)

Kommentera

Länka till ditt senaste inlägg